夏季常喝这3种水，清热解毒还抗炎！ - mk.com
夏季天气炎热，出汗较多 若不及时补充水分 可能会增加健康风险 推荐你多喝三种水 助你在夏季科学补水 夏季饮水不足 有哪些健康风险？ 上海市第六人民医院研究团队曾发表一项关于中老年人饮料消费与认知障碍之间关系的观察性研究。结果发现：水、茶、咖啡、牛奶的摄入与较低的认知障碍风险相关；而每日饮水量低于1500毫升(尤其是低于500毫升)，则是认知障碍的危险因素。 不及时补充水分、长期缺水，还可能引发以下这些疾病。 便秘：长期缺水时，大肠会吸收食物残渣里的水分，蠕动速度减慢，造成便秘。 肾结石：如果身体经常处于缺水状态，肾脏可能会加大对水分的吸收，导致尿液浓缩，